Aby lepiej spać, przygotuj ten napój:
Umyj dokładnie banana
Odetnij łodygę i końcówkę
Następnie przekrój owoc na pół i włóż do wrzącej wody na trzy do czterech minut.
Następnie dodaj odrobinę miodu i wypij powstały napój.
Magnez, który jest bogaty w owoce i skórkę banana, sprzyja relaksacji i pomaga zwalczać stres.
Miód reguluje poziom cukru we krwi.
Jedną z najczęstszych przyczyn nocnych przebudzeń są wahania poziomu glukozy, a miód pomoże je zwalczyć.